Как убрать второй подбородок

Второй подбородок появляется когда мы набираем лишний вес, даже если вы поправитесь всего на три килограмма, второй подбородок станет вашим спутником.Вторая причина возникновения второго подбородка-возрастные изменения кожи, эластичность кожи становится меньше и даже при небольшом скоплении жира в области подбородка может заявить о себе второй подбородок.И конечно, играет роль наследственность, у одних людей к образованию второго подбородка есть склонность, а другим повезло больше.Каковы бы ни были причины возникновения второго подбородка он портит лицо.

Как убрать второй подбородок задумываются женщины разных возрастов, один из признаков старения, который нещадно добавляет женщинам лет-второй подбородок.Какой же выход? Хирургическое вмешательство не всем по душе, да и дорого это, есть более щадящий метод, но достаточно эффективный, который позволит улучшить овал лица и уберет второй подбородок это зарядка для лица, массаж и маски, которые подтянут кожу.

Что бы убрать второй подбородок делайте упражнения, в основе их смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняйте упражнения ежедневно – и уже через месяц оцените результаты, второй подбородок исчезнет или станет значительно меньше. Для чистоты эксперимента можно даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц. Упражнения для лица помогут улучшить кровообращение, укрепить мышцы и сделают кожу более эластичной, как раз это нам и нужно, что бы убрать второй подбородок.

Зарядка что бы убрать второй подбородок

Упражнение №1

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнение №2

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнение №3

Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

Упражнение для шеи и области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнение для области шеи второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Комплекс упражнений от второго подбородка от Ольги Сумской

Упражнения что бы убрать второй подбородок от Аниты «Все буде добре»

Массаж, что бы убрать второй подбородок

В комплексе с упражнениями для лица делайте самомассаж области шеи, он тоже будет помогать убрать второй подбородок.Для массажа используйте массажное масло: персиковое, абрикосовое, виноградных косточек, оливковое, масло карите.Под челюстью и в области ключиц находятся лимфатические узлы наша задача их «прокачать», что бы вывести застойную лимфу, дать обновление коже и улучшить кровообращение, что усилит эффект от упражнений.

1.От уголков рта легкими, но надавливающими движениями проведите указательными пальцами к ушам (пальцы прижаты друг к другу). Впереди указательного пальца должна идти складка кожи, повторите это три раза, обязательно медленно, после чего приложите свои руки к уху возле козелка и слегка нажмите 3-5 раз.Повторите этот комплекс три раза.

2.Положите свои руки за ушами на шеи, пусть ваши мизинцы касаются мочки уха, с легким усилием проведите руками по шее вниз к ключице 3 раза.После положите свои руки так, что бы ключица оказалась между вашим указательным и средним пальцем (для этого скрестите руки) и слегка придавите 3-5 раз.Повторите комплекс 3 раза.

3.Указательные пальцы положите под подбородком так, что бы они указывали на вас и легкими давящими движениями разводите пальцы в разные стороны, ведите кожную складку к ушам 3-5 раз и снова слегка надавите возле козелка.Повторите 3 раза.

4.Указательным и большим пальцем сдавите кожу под подбородком, как бы щипая ее создавая вертикальную складку(!), двигайте от центра под подбородком к ушам.

5.Попробуйте взять указательным и большим пальцем (обеими руками) жир, из чего состоит второй подбородок, у вас должна получиться складка.Эту складку условно разделите пополам и одну сторону трите об другую, так вы разогреете жирок, после чего повторите движение 3.

6.Мягкую часть большого пальца приложите под подбородок и  с усилием ведите к уху.Повторите 3 раза для каждой стороны.

Этот массаж займет всего несколько минут и лучше всего его делать каждое утро и/или перед сном.Таким образом второй подбородок можно убрать в кратчайшие сроки.

Рецепты масок от второго подбородка

Косметические маски от второго подбородка не могут заставить работать наши мышцы, похудеть и усилить движение застойной лимфы, но маски помогут улучшить тонус кожи и ее эластичность, она подтянется и покажет результаты наших усилий.После проведения хотя бы половины курса упражнений и массажа от второго подбородка начните делать маски для этой зоны.

Маска № 1

Разведите дрожжи (1 ч.л.) теплым молоком до состояния густой сметаны и нанесите на область под подбородком.Оставьте до тех пор пока дрожжи начнут высыхать, не позволяйте им высохнуть, смойте водой.

Маска №2

Разведите теплой водой или молоком черную (белую) глину до состояния густой сметаны.Далее как в предыдущем рецепте.

Маска №3

В один желток добавьте несколько капель лимонного сока и четверть чайной ложки меда все перемешайте.В смесь добавьте белую глину или овсяной муки до состояния густой сметаны.Нанесите до кожу, смойте не дожидаясь полного высыхания.

Теперь вы знаете как убрать второй подбородок, проведите двух недельный-месяный курс, этого будет достаточно что бы увидеть эффект.

Читайте еще:

Фейсбилдинг: гимнастика для лица. Омоложение лица без скальпеля

Маски для красивого цвета лица с эффектом легкого загар

Джейн Фонда.Секреты красоты Джейн Фонда

Как правильно маскировать недостатки лица

Аптечные средства от морщин, кругов под глазами и для молодости!

Если вам понравилась статья, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях, так вы сможете сказать «спасибо»!♥  
На главную страницу    Мир счастливой женщины