Наше лицо, это главная часть нашего тела, которой мы больше всего уделяем времени и внимания, ведь лицо не спрячешь под одеждой и лицо способно выдать все секреты, но так же может ввести в заблуждение. Омоложение лица, это то, чем занимаются женщины используя кремы, маски и другие процедуры ухода, частенько забывая о том, что молодое и красивое лицо это не только хорошая кожа, но и мышцы, которые держат красивую линию подбородка, не допускают опущенных щек, двойного подбородка и носогубных складок.
Когда мышцы слабеют, щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок… Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже после 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но без косметики хочется тоже хорошо выглядеть. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри, эти упражнения для омоложения лица. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все–вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, обновляется, выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
[ad name=»my_blok_text_2″]
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения для лица регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше—каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.
Эти простые упражнения для лица, подарят эффект омоложения лица без скальпеля.
Хотите еще почитать на эту тему? Смотрите пост Гимнастика для лица. Делаем скулы ♥
На главную страницу Мир счастливой женщины
