Приближается время простудных заболеваний, хочется все-таки этого избежать, предлагаю средствах профилактики, которыми пользуюсь сама:
— Перед тем как выйти на улицу смажте себе в носу хозяйственным мылом
— горячие ванны для ног, хорошо добавить в воду масло чайного дерева или морскую соль или предварительно заваренную ромашку аптечную
— не переедайте и не ешьте "тяжелую", жирную пищу, организму нужны силы, что бы побороть вирусы, а он свои силы тратит на переваривание "трудной "для него еды
— включите в свой рацион сладкий перец, лимон, яблоки, свеклу, лук, чеснок, зелень. Эти продукты богаты необходимыми витаминами и веществами
— разотрите грудь на ночь — козьим жиром или 2-3 капли масла чайного дерева с 2-3 каплями облепихового масла и обвяжите горло теплым шарфом.
— заведите в доме цветы, они хорошо дезинфицируют воздух — герань, лавр, цитрусовые, хлорофитум
— наступление холодов не означает, что нужно меньше пить! Напротив, питье "вымывает" болезни!
— Не переохлаждайтесь! Большинство людей после жаркого лета "трудно" переодевается в куртки-шапки
Будьте здоровы в любое время года!
Буду очень рада если в комментариях вы добавите свои способы профилактики осенних простуд!
