Осень золотая пора и сезон яблок. Если говорить о пользе яблок, то совершенно точно — свежие осенние яблоки настоящий кладезь полезностей. Может ли быть от яблок вред? Конечно, может. В этой статье разберемся о пользе и вреде яблок.
Часто в интернете встречаются статьи о пользе заморских фруктов, на самом же деле местные продукты не только доступнее, а и всегда значительно полезнее для нашего организма. Несправедливо забывать о тех дарах к которым мы привыкли с самого детства, ведь яблоко — один из первых прикормов вводимых в рацион грудничка.
Польза яблок
Яблоки очень полезный продукт, т.к. яблоки содержат большое количество ценных витаминов С, В1, В2, Р, Е, а кроме того, необходимые для крепкого здоровья марганец и калий, в легкоусвояемой форме железо. Всем известно, что при анемии рекомендуют кушать яблоки. Содержание витамина С поможет иммунитету противостоять вирусным атакам. Кальций содержащийся в яблоках необходим для здоровья зубов и костей, а калий поддержит сердце и нормализует кровяное давление. Яблоки не вызывают аллергии, от этого их ценность еще больше.
Яблочный пектин прекрасный сорбент, выводит шлаки мягко очищая стенки кишечника. Что очень хорошо для красивого цвета лица.
Как видите польза яблок велика, не зря яблоко является символом здоровья, вечной юности, омоложения, и даже в сказках упоминается о молодильных яблочках. Гиппократ назначал своим пациентам яблоки для лечения заболеваний сердца, почек, инфекций кишечника.
Вред яблок
Не смотря на большую пользу от яблок, этот фрукт в некоторых случаях может представлять опасность для здоровья, например при чрезмерном употреблении яблок. Популярные в настоящее время яблочные диеты таят в себе скрытую угрозу. Конечно, грубая клетчатка в яблоках прекрасно очищает кишечник, яблоки малокалорийные, а частые яблочные перекусы заглушают чувство голода. Именно в этом и содержится угроза грубая яблочная клетчатка может вызвать обострение колитов и нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
А вот запеченные яблоки можно кушать всем, в таком виде желудочно-кишечный тракт их принимает хорошо, обострений опасаться не стоит.
Таймер обратного отсчета работает в режиме онлайн поможет узнать сколько дней до зимы или до другого важного для вас события!
