Скандинавская ходьба – это ходьба с палками, похожими на лыжные. Она имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Скандинавская ходьба не перегружает колени и суставы (за счет опоры на палки), поддерживает равномерную нагрузку на сердце; рекомендована всем и в в любом возрасте, а особенно при болях в спине, плечах, шеи, бессоннице, мышечной слабости.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓