Витамин С стоит на страже молодости кожи и это не просто слова!
4025 женщин приняли участие в эксперименте, который проводили американские ученые наблюдая за признаками старения кожи и питанием участниц эксперимента. Результаты эксперимента подтвердили, что употребление продуктов содержащих витамин С замедляют старение кожи и повышают ее эластичность! На коже это выражается в меньшем количестве и глубине морщин,но большей увлажненности кожи, уменьшается атрофия кожи.
Нужно отметить, что омоложение кожи происходило в тех случаях когда витамин С поступал в организм с пищей, а не в виде витаминных добавок.
Если витамин С борется за молодость кожи, то жиры и углеводы, которые мы получаем с пищей способствуют старению кожи. Не смотря на то, что в данном случае мы говорим о пользе витамина С для кожи, нужно быть справедливым и сказать, что от витамина получает пользу весь организм- все органы и системы, в т.ч. и кости и зубы.А здоровые зубы как известно стоят на страже всего организма, очень много от них зависит, а потому не пренебрегайте их здоровьем, регулярно посещайте врача. На сайте «Стоматология от А до Я» www.stomatclinica.com.ua, вы узнаете как используют зубные вкладки, для сохранения зуба.
Витамин С содержится в овощах, фруктах, травах. Большое содержание витамина С в цитрусовых, киви, яблоках, персиках, абрикосах, черной смородине, малине, ежевике, землянике, хурме, шиповнике. Если говорить про овощи , то много витамина С в капусте в т.ч. и в квашенной, в листовых овощах, болгарском перце, помидорах.
Обратите внимание, что витамин С содержится только в свежих продуктах, он быстро разрушается, а в долго хранящихся, подвергшихся тепловой и биохимической обработке витамина С нет. Витамин С имеет способность разрушатся в организме под воздействием вредных привычек- курения, алкоголя, лекарств, при стрессах.
