Доктор Джон Готтман, автор книги «Семь принципов счастливого брака», по праву считается одним из лучших семейных консультантов в мире. Он потратил сорок лет на изучение поведения супружеских пар, и выяснил главную причину развода и можно ли его предотвратить.
Так вот, в ходе своих исследований, доктор Готтман отследил некую закономерность в отношениях пар и пришел к выводу, что главным предвестником развода является всего одно качество. Готова его услышать? Это презрение!
Главная причина развода- презрение
Раздражение от тех или иных поступков, привычек партнера – вполне естественное явление. Плохо, когда ты позволяешь ему перевоплощаться в отвращение и презрение – самые разрушающие для любви качества. Все пары ссорятся, у всех есть проблемы. Но то, как вы их решаете, с добротой или с презрением, определяет дальнейшее будущее вашего союза.
«Партнеры, которые не обсуждают свои проблемы в принципе, имеют наибольший риск развестись. Мы считаем, что существуют четыре «всадника апокалипсиса», то есть признаков грядущего развода: критика, презрение, обструкция и защитная реакция. Все они разрушают не только отношения, но и здоровье партнеров – у них повышается артериальное давление, растет уровень гормона стресса в крови. В этом состоянии люди теряют способность реагировать на партнера с любовью, юмором и перестают искать выход из кризисного положения. Из всего этого нужно сделать один вывод: никогда не общайтесь с супругом, находясь в состоянии злости, агрессии и, тем более, презрения. Лучше отложите этот разговор», — советует психолог Майкл Макналти.
Даже если у вас с мужем/парнем и были какие-то эмоциональные ссоры, не спеши ставить на отношениях крест. Как правило, отношения умирают ото льда, а не от огня. Проблема в том, что некоторые пары, впоследствии, теряют попытки о чем-либо договориться. У них не хватает сил и терпения разрешать текущие конфликты. Они сдаются. Если же вы до сих пор ссоритесь и спорите, значит, не все потеряно.
Не выпускай из виду
Закатывание глаз в ответ на то, что говорит партнер – один из частых способов выражения презрения. Туда же стоит добавить ухмылки, хмыканье и внутреннее чувство превосходства, которое возникает, если партнер ошибся.
Как справиться с презрением
Перестань закатывать глаза и выражать все другие, даже самые невинные проявления презрения.
Дай своим ожиданиям реальную проверку. Люди склонны идеализировать партнеров в начале отношений, а потом разочаровываться, если что-то расходится с их ожиданиями. Почаще напоминай себе, что твой супруг или парень – обычный человек, который имеет право на собственное мнение и убеждения, пусть даже неправильные. Учись искать компромисс.
Обратись к себе. Задай себе вопрос: «Почему поведение партнера так сильно меня возмущает и раздражает?», «Могу ли я научиться принимать это и жить с этим?». Если нет, то какой смысл строить с ним отношения в принципе?
источник
Читайте еще:
Как общаться с пожилыми родителями Оставаться наедине с собой. Эссе Элизабет Гилберт
«Если вам тяжело и мир рушится, дочитайте статью до конца»
Дорогие взрослые дети или как жить если вас не любят родители
Правила женской силы от Лиз Бурбо
Привычки людей, которые довольны своими отношениями
Если вам понравилась статья, то в благодарность автору за труд, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях! ♥
На главную страницу Мир счастливой женщины
