«Правильное питание», это даже звучит как-то грустно, такое ощущение как будто мы должны отказаться от всего что вкусно и что мы любим. На самом деле это не так и как всегда причина таких чувств в «голове», все дело в том, что «правильное питание» несколько противоречит тому, что мы ели и любили с самого детства и тому как питались наши предки, ведь сто лет назад не было вредных продуктов, все было натуральное и экологически чистое, потому если наши предки и отдавали предпочтение в еде чему-то и недополучали чего-то из продуктов другого, это не было критично или опасно для их здоровья, такой вывод можно сделать хотя бы из продолжительности и качества жизни наших современников и наших предков.Потому на уровне нашего подсознания и генной памяти (которая нам сообщает о голодоморах и голоде и недостатке пищи во время ВОВ и после) мы хотим есть пищу жирную, сладкую и калорийную так питались наши предки, что бы выжить и не знать чувство голода. По этой же причине наши бабушки на с в детстве «закармливали» и не зависимо от веса все сокрушались какой худенький их внучок или внученька. Сейчас ситуация изменилась в корне, теперь что бы выжить нужно действовать наоборот- есть меньше и выборочно.
Что полезно кушать и рецепты правильного питания читайте на http://xvatit.com/pitaniye/ для стройной фигуры и здорового тела.
На самом деле правильное питание может быть очень даже вкусным и приятным, конечно, с собой нужно разобраться и кое что понять:
— что нельзя позволять себя обманывать. Вам продают колбасу без мяса, масло без масла, молоко без молока…, т.е. я хочу сказать, что покупайте натуральные продукты, а не их замену, это само по себе уже будет правильным питанием,
— что сладкое хочется есть потому, что его нужно есть и это правильно. Выбирайте правильные, натуральные и полезные сладости- мед, финики, халва…, этого будет вполне достаточно, что бы вам перестали «сниться» конфеты и торты,
— что наши предки трудились физически и это частично заменяло им зарядку, теперь мы имеем малую физическую нагрузку, значит ее нужно добавлять искусственно- ходить пешком, делать зарядку, ездить на прогулки в лес и т.д.
-что общение с живой природой, это как общение с родителями или детьми, жизненно необходимо человеку, в словах «природа» и «родители» один корень «род», мы сами есть часть живой природы, не отрывайтесь от живого. Наслаждайтесь и получайте удовольствие от живого-музыки, общения, событий (которое происходит с вами, а не с кем-то в кино или соц сетях.)
Все что двигает человеком- это инстинкт выживания, только в современном мире правила выживания изменились, «хочешь жить-умей вертеться» старая пословица, которая нам говорит, что необходимо двигаться и уметь приспосабливаться к обстоятельствам. Правильное питание, здоровая жизнь эмоциональная и физическая сегодня, это выживание не только конкретного человека, а и его потомства.
