Недавние исследования показали, что многие взрослые женщины не знают базовые правила гигиены. Это связано с тем, что произошел значительный прогресс в науке и медицине, старые правила стали не актуальны. Банальные вещи, которые раньше считали правильными, теперь считают опасными для женского здоровья.
Одна из самых популярных гигиенических процедур в народной медицине — спринцевание. Однако, современные научные исследования утверждают, что это не только не приносит пользы, а напротив — вредит. Давно взрослым женщинам и молодым девушкам следует знакомится заново с ежедневными правилами гигиены. Ведь последние десятилетия медицина, как и другие отрасли, стремительно развивалась, и многие рекомендации наших бабушек и даже мам — утратили свою актуальность. А вот рекомендация не менее одного раза в год посещать гинеколога — остается в силе. В Виннице клиника МедОк имеет хороших специалистов в своей области.
Правильная гигиена для женщин и девушек
1. Регулярность
Главная рекомендация современных врачей-гинекологов: подмываться минимум один раз сутки. Это необходимо, для того чтобы устранить продукты работы желез наружных половых органов и поверхностные загрязнения. Очищение необходимо проводить, если есть возможность, после каждого посещения туалета, а во время менструации — при смене прокладки или тампона. Обязательно следует для этого выделить отдельное полотенце и часто его менять.
2. Подмываться — без мыла или только — с нейтральным pH
Еще одно не очевидное для старшего поколения правило — подмываться без использования туалетного мыла и уже тем более не следует использовать хозяйственное или дегтярное мыло. Его можно и даже нужно использовать для очищения перианальной области после посещения туалета. Для очищения наружных половых органов достаточно использования воды или специальных средств для интимной гигиены, в которых нейтральное pH. Они не разрушают защитную гидролипидную плёнку кожи. А вот агрессивное туалетное мыло может вызвать изменение миклофлоры влагалища, вызвать зуд и жжение или даже спровоцировать оппортунистические инфекции. К ним относятся те, возбудители которых живут в нашем теле, например молочница или гарднереллёз.
3. Техника подмывания — спереди назад
Вряд ли вы задумывались о том, как правильно это делать. Если вдуматься, то очевидно, что движение руки должно быть от влагалища к анальному отверстию, т.е. спереди назад. Объяснение простое — для кишечника флора влагалища — безопасна, в то время как для влагалища флора кишечника — представляет опасность. Ничто не должно попадать во влагалище и наружные половые органы из анального отверстия. Это же правило относится и к использованию туалетной бумаги.
4. Спринцевание — в прошлом
Спринцевания очень популярный метод лечения в народной медицине. И сейчас, еще иногда, его назначают врачи-гинекологи, но использовать спринцевания в качестве гигиенической процедуры очищения влагалища — нельзя. Внутри влагалища есть особая микрофлора, со своим pH. В нем преобладают лактобактерии, во время спринцевания микрофлора нарушается, что может вызвать снижение местного иммунитета, вызвать воспаления, рак шейки матки, а во время беременности — даже выкидыш. Использовать спринцевания для самолечения — очень опасный путь, велика вероятность распространения инфекции глубже влагалища, что опаснее для здоровья. Внутренние оболочки нашего тела не нуждаются в дополнительном очищении, мыть нужно только то, что находится снаружи.
5. Ежедневные прокладки — лучше избегать
Стоит признать, что использование ежедневных прокладок — удобно. Однако использовать их можно только в случаях обильных выделений, во время заболеваний. Дело в том, что прокладки слишком интенсивно впитывают секрет небольших желёз, расположенных в преддверии влагалища. Железы начинают работать в усиленном режиме, но вульва всё равно может остаться без необходимого ей защитного слоя — а это опять же приводит к обострению бактериальных и грибковых инфекций. А ароматизированные прокладки могут вызывать зуд и раздражение.
6. Выбираем правильное белье
Совет выбирать белье из натуральных хлопковых тканей может показаться скучным, однако к нему стоит прислушаться. Если хочется чего-то особенного обратите свой взор на шелковое белье, оно обладает даже лечебным эффектом. Что касается синтетических тканей, то они имеют слабую воздухопроницаемость, как следствие — кожа потеет, стремительно развиваются грибки и бактерии. Летом, когда жарко или если вы живете в теплом климате, это может провоцировать обострение кандидоза (молочницы), а причина всего-то кружевные трусы. Смените их на хлопковые или шелковые, что станет отличной профилактикой заболевания.
