В холодное время года мы особенно нуждаемся в защите, переохлаждение грозит не только простудными заболеваниями, но снижением иммунитета, что влечет за собой так же обострение хронических заболеваний. Народная мудрость гласит: «Где тонко, там и рвется», именно после переохлаждения, борьбы организма с размножающимися вирусами и микробами, уставший организм может приобрести новую болезнь, которая в лучшем случае проявит себя сразу, в худшем случае пройдет без обострения и приобретет хроническую форму.
Если вы уже промерзли выгнать внутренний холод помогает имбирный чай- почистите и потрите на терке 0,5 см. имбирного корня, добавьте ложечку меда и лимона, залейте кипятком и дайте настоятся 10-15 минут. Этот напиток очень ароматный, имеет легкий, приятный вкус, обладает огромным количеством полезных свойств и самое нужное в нашем случае-выгоняет внутренний холод.
Напомню вам про старый проверенный способ- опустите ноги в горячую воду с добавлением соли или горчицы, после такого прогревания очень важно сохранить это тепло в ногах.
Из традиционных для нас методов для профилактики переохлаждения, хорошо работает в этом направлении, чай с малиной, чай с черной смородиной, калиной, клюквой. Обратите внимание, все перечисленные ягоды дают красный цвет, а согласно традиционной китайской медицины красный цвет дает тепло. Чай с ягодами добавляющими тепло пейте вечером и на работе, утром и перед выходом на улицу лучше воздержаться, т.к. эти чаи имеют мочегонный эффект.
Перед выходом на улицу поешьте горячую пищу, сытым холод не так страшен. Не забывайте, что питание в это время играет огромную роль, для организма необходимы витамины не только для поддержания полноценной жизнедеятельности организма, но и дополнительные нужны ресурсы, что бы не дать организму заболеть и избежать работы органов на «повышенных оборотах».Это тоже важно для профилактики переохлаждения.
Так как красный цвет дает тепло, в зимнее и холодное время предпочтительнее одевать одежду красного цвета, а вот черный, белый предпочтительно избегать. Натуральные ткани сохраняют тепло, одеваться нужно послойно. А вот синтетические ткани тепла не добавят, даже напротив.
