Все знают, витамины — это здоровье и благополучие. Организм витамины не вырабатывает, но они очень ему нужны. Они поддерживают работу обмена веществ в организме и защищают клетки от действия свободных радикалов и канцерогенов. Однако витамины являются катализатором биохимических реакций в организме, и нельзя с уверенностью знать, какую реакцию они запустят. Ученые установили любопытный факт: разница между дозой витаминов, полезной организму и дозой, которая его разрушает, ничтожно мала, и очень индивидуальна, установить её невозможно. Например, если вы курильщик со стажем, то переизбыток витамин С и Е повысит риск заболевания туберкулёзом лёгких на 74%, а раком лёгких на 10% . Особо опасен избыток жирорастворимых витамин группы А и D, поскольку они накапливаться в организме и практически не выводятся, что со временем приводит к разрушению костей – остеопорозу. Качество нашей жизни и здоровье во многом зависит от нашего образа жизни, от того, что мы едим, какую воду пьём и в каком окружении находимся. Синтетические витамины можно принимать только после тщательного обследования и определения потребностей организма.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
