1:02

Автор: Рубрика: Для красоты и здоровья Комментариев нет

Наше здоровье в цифрах


20 минут

за такое время до сна нужно выключить все электронные гаджеты

2 посещения

стоматолога каждый год

7 часов

вы должны спать каждую ночь

8 грамм клетчатки

надо съедать на завтрак, чтобы держать свой уровень сахара под контролем весь день

30 минут

вы должны подождать после еды для чистки зубов

150 минут в неделю

нужно посвятить спорту, что бы оказать существенную помощь своему организму

90 см

и меньше должна быть талия у женщина для уменьшения шансов возникновения хронических заболеваний

2,5 литра воды

в сутки поможет Вам  поддержать водный баланс организма и  предотвратить развития большинства болезней

420 минут

в неделю надо уделять пешим прогулкам на свежем воздухе для предотвращения набора лишнего веса

2000 калорий

ежедневная рекомендованная норма калорий в день для женщины

28 дней

требуется человеку для преодоления вредной привычки

300 калорий

столько дополнительных калорий получает человек, недосыпающий по ночам

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статтьи блога



Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: