Манно-овсяные блинчики без муки. Польза овсяных хлопьев

Манно-овсяные блинчики без муки.

Манно-овсяные блинчики без муки это вкусно и полезно!

Овсянка очень полезный продукт, овсяную кашу младенцам вводят в качестве одного из самых первых прикормов, но к сожалению, когда мы выходим из «нежного возраста», а нас перестают кормить такой полезной овсянкой добровольно-принудительным способом, мы перестаем ее есть. Я сама не люблю овсяную кашу и не заставляю ее есть своих детей, т.к. им тоже не нравится ее вкус, но ведь кушать такой полезный продукт не обязательно в виде каши-розмазни, есть множество замечательных рецептов вкусной еды в состав которой входят овсяные хлопья!

Нежные ароматные блинчики любят все: и маленькие, и старенькие! Есть множество рецептов приготовления блинчиков. Один из них это манно-овсяные блинчики без муки! Рецепт очень простой вы не потратите много времени на приготовление этих вкусных и полезных блинчиков.

Манно-овсяные блинчики без муки рецепт

Понадобится:

1 ст. овсяных хлопьев
1 ст. манной крупы
500 мл. кефира
3 яйца
2 ст. л. сахара
0,5ч. л. соды
0,5ч.л. соли
3 ст. л. растительного масла.

В большой миске хорошо смешайте овсяные хлопья и манную крупу, залейте их кефиром и оставьте набухать на два часа.После не забудьте добавить соль, сахар и соду. Тесто у вас получиться  немного жидковатым, так и должно быть. Жарьте блинчики и кушайте с удовольствием для пользы и здоровья

.

.

Замечательной мотивацией, для того чтобы ввести в свой рацион овсяные хлопья, станет для вас информация о пользе овсянки, итак она содержит много клетчатки и витаминов, а именно группы В, витамин Е, витамин РР, минералов и микроэлементов таких, как калий, фосфор, кальций, магний, железо, кремний, серу,хлор, натрий, марганец, железо, цинк, йод, медь, фтор, кобальт, аминокислоты лейцин, лизин, триптофан, валин. Такой богатый состав делает овсянку отличным продуктом для профилактики  множества заболеваний в т.ч. нервной системы, ЖКТ, мочеполовой системы, сердечно-сосудистой системы, устраняет воспаления кожи, поможет при анемии, астении и после перенесенных тяжёлых болезней.

Читайте еще:

Как приготовить суши дома

Как приготовить красную рыбу

Топ -10 рецептов вкусных салатов

Идеи красивой выпечки

Если вам понравилась статья, то в благодарность автору за труд, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях, так вы сможете сказать «спасибо» автору за труд!

На главную страницу   Мир счастливой женщины

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Манно-овсяные блинчики без муки. Польза овсяных хлопьев