9:03

Автор: Рубрика: Диеты Комментариев нет

Кефирная диета!


Кефирная диета очень эффективна, но довольна жестка для организма, поэтому ее не рекомендуют для длительного применения. Однако ежедневное употребление кефира принесет вам много пользы т.к. кефир  улучшает микрофлору  желудочно-кишечного тракта, дает эффект похудания, очищает организм от шлаков.

кефирная диета

Итак кефирная диета:

Диета 1.

Монодиета на 3 дня. 1,5 литра кефира без сахара выпивать в течении дня в равные промежутки времени одинаковое количество кефира. Например, на один прием получается 300 мл. кефира 5 раз в день ( в равные промежутки времени)

Диета 2.

1,5 литра кефира без сахара выпивать в течении дня в равные промежутки времени одинаковое количество кефира. Например, на один прием получается 300 мл. кефира 5 раз в день ( в равные промежутки времени). Но в промежутках добавляем 0,5 кг. в день сладких фруктов-овощей.

Диета 3.

Называется полосатая диета. В первый день пьете 1% кефир, во второй день едите как обычно ( в разумных пределах до шести вечера)), второй день опять 1% кефир, далее чередуете первый и второй дни.

 

Есть другая кефирная диета, рассчитанная на 7 дней с употреблением еще и других продуктов, что делает диету более мягкой, читайте про это в моем блоге и делитесь с друзьями!
На главную страницу   Мир счастливой женщины

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статтьи блога



Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: