Как правильно худеть

Если вы приняли ответственное решение-похудеть, делайте это правильно, тогда вы получите удовольствие и от самого процесса и от результата. Запомните главное правило, если вы решили худеть самостоятельно, а не в условиях клиники, то за один месяц безопасно для здоровья (и внешнего вида) потеря веса 3 кг.

как правильно худеть, как правильно похудеть

 Что есть добро, а что есть зло, ребенку отличить не просто, помогают в этом старые добрые мультфильмы, такие как «Три медведя» на этом сайте http://rd-t.ru/ploschadke/Tri-medvedya-na-Ivi-ru/medved по одноименной сказке Льва Толстого

В противном случае вы рискуете приобрести опущение внутренних органов (о том что у некоторых пожилых женщин  выпадает матка слышали? это от опущения органов), дряблость кожи и мышц, нарушение обмена веществ в том числе и в сердечной мышце.

Нарушение обмена веществ в сердечной  мышце приводит к тому, что привычные нагрузки, становятся в тягость, не говоря уже о повышенных нагрузках. Также побочным результатом быстрого похудения может стать снижение артериального давления (а у женщин в детородном возрасте артериальное давление не повышается из-за гормонального фона), в результате недостаток кислорода в сердце а это приводит к тахикардии и одышке.

Что касается физических нагрузок, то для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы полезны пешие прогулки на дальние расстояния со скоростью 100-120 шагов в минуту.Физическая нагрузка которая несет пользу, та, что доставляет удовольствие, а не доводит вас до изнеможения. Для того что бы быстрее избавится от не желательных килограммов используйте умеренную диету, зарядку, обертывания и например, содовые ванны для похудения.Комплекс мер поможет вам похудеть правильно, быстро и безопасно для вашего здоровья.

Если вам понравилась статья, делитесь с друзьями хорошим! 

На главную страницу  Мир счастливой женщины

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Как правильно худеть