Как Кейт Мидлтон поддерживает стройную фигуру: спорт и питание

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Всем интересно: как очаровательная Кейт Миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким видом спорта занимается и чем питается? Ведь она мать троих детей, ей 39 лет, при этом она не имеет ни грамма лишнего веса и демонстрирует прекрасную форму.

Кейт Миддлтон имеет стройную фигуру, чтобы поддерживать себя в форме она занимается спортом и следит за питанием. Своим образом жизни герцогиня Кембриджская подает прекрасный пример всем женщинам: как мать троих детей может оставаться в одном весе и прекрасно выглядеть. Несмотря на большую семью и королевские обязанности, она находит время на тренировки и имеет сильную волю, чтобы вести здоровый и активный образ жизни. Как ей удается поддерживать стройную фигуру и что она для этого делает, узнаете ниже.

Параметры Кейт Миддлтон

Рост герцогини 175 см.

Вес — 60 кг.

Параметры фигуры: 82-61-89 (грудь-талия-бедра)

Размер ноги — 38

Какими видами спорта занимается Кейт Миддлтон

Возможно, если бы девушка в юные годы задумалась о спортивной карьере, то могла бы добиться хороших результатов на этом поприще. Кейт с удовольствием и увлеченно занимается разными видами спорта, это является частью ее жизни.

Теннис

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Этим видом спорта герцогиня Кембриджская увлекается со школьных лет. Она сохранила увлеченность теннисом до сих пор. Часто ее партнером выступает муж принц Уильям. Они играют на собственном корте в загородном доме. Принц утверждает, что Кейт настолько хороша в теннисе, что не оставляет ему шанса на победу. Кроме домашних занятий герцогиня занимается в закрытом спортивном клубе Фулхэме, где о ней как о спортсменке отзываются весьма лестно.

Силовые и интервальные тренировки герцогини Кембриджской

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Кейт не забывает уделять внимание ежедневным тренировкам. Они включают разминку, прыжки, приседания, отжимания, ягодичный мостик и другое. Кроме того, она держит планку.

Королевский эксперт делится:

Это подтягивает ее мышцы. Есть три элемента: основная планка, боковая планка и планка с поочередным подъемом рук. В каждой из этих позиций Кейт может стоять по 45 секунд или даже дольше и повторять каждое упражнение по 10 раз,

Кроссфит

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Одно из недавних новых увлечений герцогини кроссфит. Тренировки включают элементы легкой атлетики, силовых упражнений, кардио и высоко-эффективной гимнастики. Они помогают ей сжечь лишний жир, увеличить выносливость и силу, а телу приобрести красивую рельефность мышц. За одну такую тренировку можно сжечь 1000 калорий.

Программа «Фитнес для занятых мам»

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

После рождения своего первенца принца Джорджа в 2013 году Кейт быстро вернула свою форму благодаря этой программе. Ее разработала Келли Ренни, на основании собственного опыта — таким образом женщина смогла похудеть на 20 кг. «Фитнес для занятых мам» не менее эффективно сработал и с Кейт.

Йога и пилатес

Чтобы избавиться от стресса и тревоги Кейт Миддлтон использует асаны из йоги. А также эти упражнения помогают увеличить гибкость и подвижность суставов. А пилатес помог ей решить проблемы с осанкой, после рождения детей.

Питание Кейт Миддлтон

Безусловно для стройной фигуры только занятий спортом не достаточно. Не малую роль играет правильное питание, ведь в этом скрывается причина ожирения и его отсутствия. Здесь вы узнаете о пищевых привычках Кэтрин.

Сыроедение

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Однажды, герцогиня рассказала, что один день в неделю она обязательно посвящает сыроедению. Среди ее самых любимых блюд — гаспачо, арбузный салат, ягоды годжи. Такой рацион помогает выглядеть ее коже и волосам здоровыми и сияющими.

Диета Аткинса

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Эта диета давно стала популярной, поскольку дает возможность оставаться стройной и сытой. Кейт, ее сестра и мама, уже давно питаются по принципам низкоуглеводной диеты Аткинса. Традиционно на завтрак она употребляет смузи из кейла, спирулины, чая матча, шпината, кинзы, салата ромэн и черники. В некоторые дни смузи может быть заменено на овсянку. Обед, обычно, состоит из овощных блюд, а еще они с принцем любят суши. А на ужин — может себе позволить пасту или жареную курицу. Это одно из любимых семейных блюд. Основной рацион Кейт состоит из фруктов, овощей и соков.

Диета Дюкана

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Белковую диету Дюкана будущая герцогиня использовала перед свадьбой, чтобы быстро похудеть. И нужно отметить, что ей это удалось. Другие известные женщины также используют эту диету, например Дженифер Лопес и Жизель Бундхен.

Индийская кухня

как кейт миддлтон поддерживает стройную фигуру, каким спортом занимается кейт миддлтон, как питается кейт миддлтон

Это то, что иногда может себе позволить Кейт — блюда индийской кухни. Особенно ей нравятся острые, но в этой ее страсти принц Уильям жену не поддерживает. Кстати, герцогиня сама любит готовить соус чатни и даже, однажды сделала его подарком королеве. Угощение пришлось ко двору и старания невестки были оценены.

Как выглядит Кейт Миддлтон в купальнике

Усилия, которые прикладывает герцогиня — не напрасны. Это нам доказывают ее фото в купальнике. Кейт может гордится своей стройной, спортивной фигурой.

кейт миддлтон в купальнике

кейт миддлтон в купальнике

Оцените статью
Мир счастливой женщины
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как Кейт Мидлтон поддерживает стройную фигуру: спорт и питание
Рисовая диета