Как избежать осенних простуд

Несмотря на то, что в этом году осень нас можно сказать балует, относительно теплой и солнечной погодой, "сезон" простуд открыт.  Как себя сохранить, как уберечься от насморка и других неприятных симптомов осенних простуд? Метод борьбы, это безусловно не борьба, а образ жизни, который должен быть здоровым- побольше фруктов и овощей, не забывать пить воду (хотя сейчас уже не хочется), зарядка, кстати, зарядка является замечательным средством профилактики сезонных заболеваний и укрепления иммунитета. Что касается последнего, то есть здесь одно но, если разогреться, есть риск вспотеть, после чего возможно переохлаждение, что бы избежать этого хорошо бы термобелье купить киев, которое отводит влагу и сохраняет тепло.

Вся проблема в том, что сезонные простуды ослабляют иммунитет, а позднее зимой, когда мы уже адаптированы к холоду и должны были бы реагировать на зимние морозы и другие погодные особенности вполне  спокойно, осеннее ослабление иммунитета дает о себе знать затянувшимися простудами и чем-то более серьезным. Осенью сырость пробирается до самых костей и даже шерстяные вещи не очень помогают,  а вспотеть, это еще хуже чем замерзнуть, принимайте меры вовремя, что бы избежать сезонных заболеваний.

В это время еще есть замечательные местные продукты способные помочь вам адаптироваться к новым  погодным условиям- яблоки, груши, калина, шиповник, свекла, морковь, капуста, облепиха, тыква, зелень. Если вам нужно  поддержать себя или вылечиться, используйте продукты, что выросли на вашей земле, а не привозные, это важно, так как  местные продукты лучше усваиваются и наш организм к ним адаптирован. Калина, например единственная ягода обладающая не только антибактериальными свойствами, а и противовирусными, шиповник и облепиха кладезь витамина С, который так нужен организму, что бы избежать осенних простуд. Кроме того, овощи и фрукты, защелачивают кровь, т.е. очищают от вредных бактерий и микробов.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Как избежать осенних простуд