Готовимся к лету, всего за 10 минут!

Всего 10 минут в день уделите красоте и здоровью своих ножек и результат вы получите, выше самых смелых своих ожиданий! Конечно, 10 минут это не много, но нужно приучить себя выделять эти 10 минут каждый день! Ведь для получения результата самое главное регулярность, пусть по чуть-чуть, но каждый день вы делаете, то что наметили и это уже большая победа над своей ленью и огромный шаг на пути достижения желаемого результата! Пусть еще вас вдохновит на работу над собой весенняя погода, пусть она капризна и не постоянна, но время, когда подружки позовут на пляж стремительно приближается, а вы готовы к этому?!

На самом деле время еще есть, но только у тех кто решительно настроен заниматься собой! Напоминаю вам, что вода ваш друг и помощник, выпивая 2 литра в день воды (не считается жидкая пища, соки, чай, кофе  и т.п.) вы не только поступаете правильно обеспечивая свой организм необходимым количеством  жидкости, но и способствуете ускорению обмена веществ, что поможет вам эффектнее бороться с лишними килограммами и сантиметрами.

Старайтесь больше ходить пешком, 2-3 и даже 4 остановки лучше пройдите пешком. Ведь ходьба это очень полезно, она более щадящая чем бег. Ведь во время бега суставы получают сильную нагрузку, а у кого они не здоровы или ослаблены очень быстро после пробежек суставы о себе «громко» заявляют. Кроме того, во время бега сильная нагрузка на сосуды, но мы ведь не стремимся к достижению спортивного результата, для нас важна красота и здоровье нашего тела, а потому пешие прогулки для нас более полезны. Организм человека, так устроен, что мы с вами можем проходить до 50 км. в день! Впечатляет правда? 50 км.  я вам не предлагаю  ходить, но хотя бы 5 км. в день будет очень полезно для здоровья и красоты!

Комплексный подход, поможет легко, без особых усилий, избавиться от лишних кг. , которые вы приобрели в течении зимы (ох, уж эти зимние праздники!) Пешие прогулки, зарядка и ваши честно выпитые два литра воды в течении дня, сотворят чудо!

А вот если необходимо помочь нарастить мышечную массу (ведь худое тело без мышц не красиво) используйте спортивное питание, купить протеин купить протеин 'http://www.sport-food.com.ua/catalog/proteiny/' не дорого, известных, зарекомендовавших себя на рынке брендов-верное решение!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Готовимся к лету, всего за 10 минут!