Гимнастика для лица от морщин

зарядка для лица, фесбилдинг

Гимнастика для лица как ни что другое улучшает кровообращение, а значит улучшается питание кожи и обогащение кислородом, это как раз, то что мы пытаемся делать при помощи кремов, масок и  т.п., но эти процедуры  будут в разы эффективнее после гимнастики для лица.Уделите всего несколько минут в день простым упражнениям для лица, благодаря которым лицевые мышцы будут находиться в тонусе. А если они будут в тонусе, нечему будет плыть, обвисать и т. п. И о вас будут говорить: «75 — баба ягодка опять».



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-0912490692426417"
data-ad-slot="9364934307"
data-ad-format="auto">

1. Упражнение с кулачками

Лучше всего делать это упражнение, стоя под стенкой. К ней нужно прижать пятки, бедра, плечи, затылок. При этом спина должна оставаться ровной. Благодаря такой позиции у вас голова не будет выходить вперед. Итак, поставили кулачки под подбородок и давим на них подбородком. При этом руки как бы оказывают сопротивление. Задержитесь в этой позиции на 10 секунд. Повторите 3 раза. Когда привыкнете делать упражнение, стоя под стенкой, и научитесь не выдвигать вперед голову, можно его делать прямо на рабочем месте, сидя на стульчике и упираясь локтями в стол.

2. Скрытое упражнение с языком

Кончик языка достаточно сильно прижимайте по очереди к верхнему небу (под языком вы должны почувствовать ребристую поверхность) и за нижними зубами. Вы можете положить пальцы снизу под челюсть и почувствовать напряжение мышц. Повторите 20 раз.

3. «Кошка»

Высуньте язык как можно дальше и сделайте 20—25 «лакающих» движений языком. При этом очень важно, чтобы ваши губы не были напряжены.

4. «Кобра»

Откройте рот и высуньте язык максимально вперед, растягивая мышцы языка. Затем, потянись им вниз, вверх и в стороны. Сделайте по 10 круговых движений в каждую сторону. Губы при выполнении этого упражнения также не должны быть напряжены.

Будьте осторожны, не пораньте язык о зубы, для этого можно положить между языком и зубами платок или салфетку.

Еще больше упражнений для лица в статье Фейсбилдинг: гимнастика для лица. Омоложение лица без скальпеля   

Если вам понравилась  статья, то в благодарность автору за труд, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях, так вы сможете сказать «спасибо»! 

На главную страницу   Мир счастливой женщины

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Гимнастика для лица от морщин